| Best Apples
สรรพคุณทางการแพทย์ของแอปเปิ้ลแดง ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
คุณรู้หรือไม่ว่าแอปเปิ้ลสีแดง 1 ลูกจะให้สรรพคุณทางการแพทย์อะไรกับคุณได้บ้าง หากยังไม่ทราบคำตอบ วันนี้เราขอเฉลยให้ด้วยเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับ สรรพคุณทางการแพทย์ของแอปเปิ้ลแดงที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
สรรพคุณทางการแพทย์ของแอปเปิ้ลแดง
1. ช่วยป้องกันมะเร็ง
ในแอปเปิ้ลแดงมีเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ในปริมาณมาก ซึ่งเป็สารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้ เช่น โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งตับ มะเร็งผิวหนัง และมะเร็งเต้านม นอกจานี้สารต้านอนุมูลอิสระทั้งสองชนิดนี้ยังช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ปรับการทำงานของลำไส้ให้ดียิ่งขึ้น และช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้อีกด้วย
2. ช่วยควบคุมความดันโลหิตสูง
สารฟลาโวนอยด์ที่อุดมอยู่ในแอปเปิ้ลแดงนั้นสามารถช่วยเสริมสร้างการทำงานของหลอดเลือด ช่วยควบคุมความดันโลหิต ช่วยบำรุงหลอดเลือด และช่วยหัวใจให้แข็งแรงขึ้น
3. ช่วยลดคอเลสเตอรอล
เส้นใยในแอปเปิ้ลแดงนั้นเป็นแบบชนิดที่ละลายน้ำได้ดี ซึ่งมีสรรพคุณในการช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด และช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีออกจากร่างกาย ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายของเราลดลง นอกจากนี้เส้นใยในแอปเปิ้ลแดงยังสามารถช่วยลดการดูดซึมไขมันและคอเรลสเตอรอลให้ออกไปจากร่างกายได้อีกด้วย
4. ช่วยลดอาการข้ออักเสบ
อย่างที่ทราบกันดีว่าในแอปเปิ้ลแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่สูงมาก จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยภาวะเลือดเป็นกรดไขข้อรูมาติก โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคเกาต์ เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในแอปเปิ้ลแดงสามารถช่วยชะลอกระบวนการของข้อกระดูกอักเสบได้
5. ช่วยเสริมสร้างภูมิต้าน
นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ในแอปเปิ้ลแดงยังอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะวิตามินซีที่ช่วยป้องกันโรคหวัด โรคภูมิแพ้ หรือโรคเลือดออกตามไรฟัน และช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคต่างๆ ให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี
6. ช่วยบำรุงฟันและสุขภาพช่องปาก
ในแอปเปิ้ลแดงจะมีสารที่ชื่อว่า กรดมาลิก ที่มีส่วนช่วยในการลดคราบสกปรกที่ติดอยู่บริเวณผิวฟัน ช่วยป้องกันการสะสมของคราบแบคทีเรีย จึงทำให้ฟันขาวสะอาด แข็งแรง และมีสุขภาพช่องปากที่ดี
7. ช่วยให้ผิวพรรณอ่อนวัย
อย่างที่ทราบกันว่าในแอปเปิ้ลแดงนั้นอุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอล และฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดี โดยเฉพาะที่บริเวณเปลือกของแอปเปิ้ลแดงที่มีสารเหล่านี้อุดมอยู่จำนวนมาก โดยสารเหล่านี้สามารถช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย เหี่ยวย่น รอยตีนกา ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งนั่นเอง
8. ช่วยควบคุมน้ำหนัก และลดความอ้วน
สุดท้ายนี้แอปเปิ้ลแดงสามารถช่วยควบคุมน้ำหนัก และลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี เนื่องจาก แอปเปิ้ลแดงเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง และให้พลังงานต่ำ โดยปริมาณแอปเปิ้ลแดง 100 กรัม จะให้พลังงานเพียง 52 แคลอรี่ อีกทั้งยังช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น และช่วยลดความอยากอาหารลงได้ด้วยเช่นเดียวกัน